如何保持心理健康

心理健康是一个人的整体健康很大的组成部分。为了保持自己的心理健康，有几件事需要做。

首先，建立一个良好的自我形象。注意到自己有过于苛刻的期望，并尝试通过关注自己的优点和长处来塑造积极的形象。

其次，保持健康的人际关系。与亲密的朋友和家人保持联系，并尝试尽可能享受社交活动的乐趣。这么做有助于降低个人的压力水平。

最后，多注意自己身体的需求。坚持健康的饮食和睡眠习惯，以及保持适当的锻炼量和外界关注度。